MBSR sessie 7: Stilteavond of wandeling

Stilte maakt een belangrijk deel uit van de traditie van veel religies en geestelijk stromingen. In de mindfulness is dat niet anders. Deze sessie dus geen nieuwe meditaties of theorie, maar alleen stilte. Je gaat in de loop van de avond een aantal meditaties achter elkaar doen om te onderzoeken hoe het is om langere tijd stil te zijn.