MBSR sessie 8: Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen

Soms is het goed om even een stapje terug te doen en dan in te voelen wat goed voor je is. Door alle aandachtsoefeningen die je hebt gedaan zul je dat nu bewuster kunnen doen.

We gaan onderzoeken wat je energie geeft en wat energie vreet. Hoe kun je voor de eerste kiezen?

Ben je je bewust van je valkuilen? En hoe ga je daar mee om?

Je hebt allerlei dingen geleerd in de cursus. Hoe ga je die integreren in je leven? Welke wel, welke niet?