Om aan de cursus mee te doen hoef je je natuurlijk niet te verdiepen in wat er wanneer precies aan de orde komt. Eeuwenlang hebben grote beoefenaars daar al voor je over nagedacht.
Toch hebben wij westerlingen als we een cursus gaan doen de behoefte om van tevoren ongeveer te weten wat er gaat gebeuren. Voor die behoefte heb ik een overzicht gemaakt van de inhoud.
Disclaimer: iets over mindfulness weten heeft weinig te maken met mindfulness beoefenen 🙂