MBCT sessie 6: Gedachten zijn geen feiten

Anders omgaan met gedachten. We bevrijden ons van de ruminatieve doe-modus wanneer we negatieve stemmingen duidelijk zien als geestesgesteldheden die voorbijgaan. Het is enorm bevrijdend om je te realiseren dat onze gedachten niet meer zijn dan gedachten, ook de gedachten die pretenderen dat wel te zijn, en de context waaruit ze voortkomen te herkennen.

Link naar sessie 7