De aap in je hoofd

Ken je dat, dat je hoofd maar doorgaat met denken alsof er constant iemand tegen je aan het praten is? Dit ging niet goed, dat liep niet lekker, je bent het niet waard enzovoort? Gefeliciteerd: je bent een mens! Vrijwel iedereen herkent dit en heeft er in meer of mindere mate last van. Mindfulness gaat heel erg over het rust vinden in dat constante geklets. Deze video geeft de richting van de oplossing: